In diesem Quick-Tip möchte ich dir einen meiner kleinen Tricks verraten, mit dem du dich immer schnell zu deinem Training motivieren kannst, auch wenn du gerade eigentlich gar keine Lust dazu hast- obwohl du es Dir fest vorgenommen hast:
Stelle dir eine Playlist mit sämtlichen Lieder zusammen, die du gerne zum Sporteln…
Du bist am Heimweg von der Uni, oder der Arbeit und bist topmotiviert, jetzt noch zum Training zu gehen, obwohl es eigentlich schon ziemlich spät ist und du müde bist. Und auch wenn du das letzte Mal deine Entscheidung kurzfristig geändert und Deine Motivation über den Haufen geworfen hast, bist du Dir sicher, dass es dieses mal etwas wird.
Dann passiert das gleiche wie immer. Du setzt dich auf das gemütliche Sofa und schon ists vorbei! Training adé- hallo Netflix. Das Sofa zieht dich quasi magnetisch an.
Das ist ein Klassiker. Als…
Es ist kein Geheimnis, dass ich mir sehr gerne hohe Ziele stecke, die mich manchmal auch schnell wieder einschüchtern. Vor nicht all zu langer Zeit bekam ich hin und wieder sogar Zweifel, ob ich diese Ziele auch wirklich erreichen kann. Dann hatte ich Gedanken wie „Aber was ist wenn…“, „Wie soll das denn klappen…“, oder „Und wenn das so doch nicht klappt, weil…“. Mittlerweile ist meine Devise jedoch, dass ich etwas, was ich von ganzem Herzen erreichen möchte, wirklich
Dieser Blogeintrag behandelt ein Thema, das mir persönlich am Herzen liegt, nämlich das traditionelle, klischeehafte Frauenbild in unserer Gesellschaft. „Nicht noch ein Gender-Thema“, denkt ihr jetzt sicherlich, da wir doch sowieso schon überall mit dieser Problematik konfrontiert werden.
Doch mein Zugang macht tatsächlich Spaß. Ich habe im Juni 2013 mein Studium der…
Viele Leute verwenden oft die Ausrede, sie hätten keine Zeit um Sport zu betreiben oder regelmäßig frische Mahlzeiten zuzubereiten, um sich um diese – für sie anscheinend sehr unangenehmen Tätigkeiten – herumzuschwindeln. Andere Leute hingegen würden gerne mehr Zeit für Sport und/oder das Kochen aufwenden, kommen aber tatsächlich nur sehr schwierig dazu.
Wenn Du zu diesen Leuten gehörst, möchte ich Dir in diesem Beitrag
ein paar Tipps geben, mit denen Du deine Zeit besser und effizienter einteilen kannst, damit Du…
Gerade in Zeiten wie diesen kann es passieren, dass wir (zu) viel vor dem Fernseher, dem Computer, vor Netflix, oder dem Handy sitzen. Zum Zeitvertreib ist das in Maßen ja auch okay. Auch ich erwische mich oft dabei, wie ich vom Screen (auch wenn es nach produktivem Arbeiten ist) direkt ins Bett gehe.
Meistens habe ich…