Willkommen in der Yoga-Box!
Möchtest du Yoga betreiben, lernen dich bewusst zu entspannen, oder dich so richtig auspowern? Oder möchtest du ganz individuell mit mir trainieren? Hier hast du alle Möglichkeiten!
Möchtest du Yoga betreiben, lernen dich bewusst zu entspannen, oder dich so richtig auspowern? Oder möchtest du ganz individuell mit mir trainieren? Hier hast du alle Möglichkeiten!
Die Yoga Shala ist ein wunderbarer Ort, an dem du entspannen kannst, etwas gutes für deinen Körper und deinen Seele machst und bewusst lernst abzuschalten. Auf 25 qm sind Yoga Stunden mit bis zu 5 TeilnehmerInnen (abhängig vom Stil) möglich.
Übrigens wurde für den Kauf jeder Matte ein Baum gepflanzt! Mehr dazu kannst du hier nachlesen!
Hier gibt es alles, was das Herz begehrt! Langhaltel, Kettlebells, Rack, Gewichte, Loop- und Minibänder, Blackrolls und viel anderes Equipment. Somit hast du die Möglichkeit, im Personal Training sehr individuell zu trainieren. Aber auch Bootcamps in kleinen Gruppen finden hier statt.
für
Personal Training
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Personal Training
Du möchtest Yoga bei mir praktizieren, hast aber keine Zeit während der aktuellen Stunden? Dann kontaktiere mich einfach! Wenn ausreichend Interessenten vorhanden sind, füge ich gerne eine weiter Stunde hinzu, soweit es meine Kapazität erlaubt.
Ich bin Iris Schmidt, eine 1988 in Wien geborene Halb-Burgenländerin und passionierte Sportlerin mit einer Leidenschaft für Kochen und gesundes, vegetarisches Essen, meinen wunderschönen Garten, Natur, Reisen und spannende Krimis.
Und ich liebe Sport!
Nach vielen ausprobierten und praktizierten Sportarten wie etwa Tennis, Reiten, Klettern, Pole Dance, Surfen, bin ich dem Krafttraining treu geblieben, habe mich aber auch in das olympische Gewichtheben und in Yoga verliebt. Das Schwimmen ist ebenso eine große Leidenschaft.
Ausbildungen und Fortbildungen
2024: Instruktorinnen-Ausbildung Schwimmen (BSPA Graz- österreichische Bundessportakademie)
2023: „Optimale Trainingsplanung – Muskel- und Kraftaufbau“, Umfang 38 Stunden (Alexander Pürzel)
2023: Übungsleiter Schwimmen Sportunion Burgenland
2023: Fortbildung (4 Einheiten) Zyklusbasiertes Training (SPORTUNION Wien, Referentin: Mag. (FH) Johanna Novak, BA)
2023: Fortbildungstag „Krafttraining in der Prävention und Rehabilitation“ (Dr. Alexander Mildner)
2022: Beginn Pranayama Teacher Training (50 h)
2021: Fortbildung “Turnbasics- Sichern und Helfen” (Sportunion Burgenland)
2021: Staatlich geprüfte Trainerin/sportwissenschaftliche Beraterin mit dem Schwerpunkt Athletik, Fitness, Koordination/Personal Training (BSPA Wien – österreichische Bundessportakademie)
2021: Trainer Grundkurs (BSPA Wien – österreichische Bundessportakademie)
2021:Instruktor für olympisches Gewichtheben (BSPA Wien – österreichische Bundessportakademie)
2019: Übungsleiterausbildung für olympisches Gewichtheben (Österreichischer Gewichtehebverband)
2019: Fortbildung TRX® Trainer Tour
2018: 200 hrs YogaTeacherTraining (Yoga-Alliance Zertifikat)
2017: DeepWork®-Istructor (IFHIAS)
2017: Spinning®-Instruktor (Mad Dogg Athletics, Inc.)
2015: Rettungsschwimmerausbildung (Österreichische Wasserrettung Landesverband Burgenland)
2014-2016: Studium der Sportwissenschaften am Universitätssportzentrum in Wien
2006: Workshop “Mädchen coachen und trainieren” (Zentrum für Sportwissenschaft und Universitätssport)
2006: Ausbildung zum staatlich geprüften Fitlehrwart (BSPA)
1999-2007: Sportrealgymnasium inklusive praktischer und theoretischer Sportmatura
Branchenerfahrung
…seit 2012 tätig in der Fitness-Branche
…mehrjährige Erfahrung (seit 2016) im Gruppentraining
…hauptberuflich selbstständige Trainerin seit 2018
…als Yoga Lehrerin aktiv seit 2018
…langjährige Erfahrung im Personal Training
…langjährige Praxiserfahrung in der Trainingsbetreuung im Fitness-Studio
…Berufserfahrung in der Tourismusbranche als Sportanimateurin (Tätigkeiten wie Aquafitness, Stepaerobic, oder Yoga/Morgensport)
…Erfahrung mit Kinder Boden und Geräteturnen, sowie Pensionisten-Training und im Herzverein